Salute

Monitora dieta, allenamenti e parametri vitali con modelli Excel per la salute.

Tracker di Perdita di Peso in Excel

“Tracker Excel per la perdita di peso con tabella di monitoraggio e grafico dei progressi”

Screenshot di un modello Excel per il monitoraggio della perdita di peso, che mostra una tabella strutturata con data, peso attuale, peso desiderato, peso perso e percentuale di progresso. Sulla destra è presente un grafico a linee che visualizza l’andamento del peso nel tempo, permettendo di analizzare visivamente i progressi raggiunti. Il modello è ideale per il controllo personale, la motivazione e la pianificazione di obiettivi di dimagrimento.

Pianificatore di Pasti Automatizzato in Excel

“Foglio Excel Pianificatore di Pasti Settimanali con tabella dei pasti per ogni giorno della settimana e lista della spesa automatizzata.”

“L’immagine mostra un modello Excel intitolato Pianificatore di Pasti Settimanali. Nella parte superiore è presente una tabella con le colonne dei giorni della settimana, da Lunedì a Domenica, e le righe dedicate a Colazione, Pranzo, Cena e una sezione di confronto. Nella parte inferiore si trova una Lista della spesa con colonne per articolo e quantità, affiancata a un elenco di menù predefiniti tra cui insalata di pollo, pasta, frittata, frullato di frutta, pesce alla griglia, yogurt, sandwich e minestrone. Il foglio è progettato per pianificare pasti e gestire la spesa in modo organizzato e automatizzato.”

ORARI DEI PASTI – GUIDA COMPLETA

"Foglio Excel con modello di menu settimanale per colazione, pranzo, spuntino e cena, includendo campi per orari, pasti, zucchero e una lista della spesa settimanale."

"La imagen muestra un foglio Excel titulado ‘Menu settimanale’, dividido en columnas para Colazione, Pranzo, Spuntino y Cena. Cada giorno della settimana — da Lunedì a Domenica — contiene casillas estructuradas con campi para ‘Ora’, ‘Pasti’ y ‘Zucchero’. A la derecha se encuentra una lista de la compra semanal con líneas para apuntar los productos necesarios. El diseño utiliza colores diferenciados pastel (naranja, azul y verde) para cada categoría de comida, facilitando una organización visual clara."

Monitoraggio della Salute e del Fitness – Dashboard Completa

“Grafico di analisi alimentare ed esercizio fisico con valori giornalieri di calorie, nutrienti e attività fisica, estratto da un modello Excel di monitoraggio della salute e del fitness.”

“L’immagine mostra due grafici principali provenienti da un modello Excel di monitoraggio della salute e del fitness.
Il primo grafico, intitolato Analisi Alimentare, confronta calorie, carboidrati, proteine e grassi consumati in diversi giorni (dal 14 ottobre al 19 ottobre). Le barre verticali colorate rappresentano i valori nutrizionali registrati quotidianamente.
Il secondo grafico, intitolato Analisi dell’Esercizio, mostra la durata degli allenamenti e le calorie bruciate durante varie sessioni tra ottobre e novembre, con colonne rosse e blu che riportano i dati giorno per giorno.”

Diario di Bordo in Excel – Modello Professionale da Scaricare

Foglio Excel “Carnet de Marche” con tabella mensile per registrare distanza, tempo, ritmo, tipo di camminata, itinerario e commenti.

L’immagine mostra un foglio Excel intitolato “Carnet de Marche”, progettato per monitorare le attività di camminata o trekking. La struttura presenta una tabella mensile con date precompilate e colonne dedicate alla distanza percorsa, al tempo impiegato, al ritmo (RH), ai giorni di riposo, al tipo di randonnée, al nome dell’itinerario e ai commenti. Il layout, in tonalità viola, offre un formato chiaro e ordinato per registrare l’attività fisica quotidiana in modo dettagliato e professionale. Si tratta di un modello ideale per chi desidera seguire i propri progressi, pianificare allenamenti o documentare percorsi escursionistici.

Modello Excel: Calcolatore BMI (IMC) – Download Gratuito

Calcolatore BMI in Excel con campi per peso e altezza, calcolo automatico dell’IMC e tabella delle categorie di peso.

L’immagine mostra un foglio Excel chiamato Calcolatore BMI, progettato per calcolare automaticamente l’Indice di Massa Corporea.
Nella parte superiore compaiono due campi modificabili:

Peso (kg) → 55.0

Altezza (cm) → 145.0

Accanto è presente un’annotazione che invita l’utente a “Inserire il peso” e “Inserire l’altezza”.

Subito sotto, nella sezione Calcoli, il foglio Excel mostra:

IMC: 26.2

Categoria BMI: Sovrappeso

Nella parte inferiore è inclusa una tabella riepilogativa che elenca tutte le categorie BMI con i relativi limiti inferiori e superiori: sottopeso, peso normale, sovrappeso e obesità.

La struttura è chiara, colorata e progettata per facilitare la comprensione immediata del proprio stato fisico.

Modello Excel “Aggiornamento Quotidiano del Giornale” – Organizza il tuo flusso editoriale

“Tabella Excel con dettagli nutrizionali degli alimenti: calorie, carboidrati, zucchero, grassi, sodio e proteine per muesli, mela, arancia e banana.”

L’immagine mostra il foglio Excel intitolato ‘Dettagli del Feed’, che contiene una tabella nutrizionale organizzata per alimenti. Per ogni alimento – come muesli freddo, mela, arancia e banana – vengono elencati valori chiave come calorie, carboidrati, zucchero, grassi, sodio e proteine, insieme a note descrittive sulle porzioni. Questo layout permette di confrontare rapidamente i nutrienti e di monitorare le abitudini alimentari in modo semplice e strutturato. La tabella è ideale per chi segue una dieta, gestisce un piano alimentare o desidera analizzare il contenuto nutrizionale dei cibi in Excel.