Tenere sotto controllo il ciclo mestruale è fondamentale per conoscere meglio il proprio corpo, individuare regolarità e migliorare il benessere quotidiano. Con questo calendario del ciclo mestruale in Excel puoi registrare tutte le informazioni importanti in modo semplice, ordinato e completamente personalizzabile.
Questo modello Excel è un’ottima alternativa alle app mobili e garantisce maggiore privacy e controllo dei dati.
Cos’è un calendario del ciclo mestruale?
Un calendario del ciclo mestruale è uno strumento utile per monitorare:
- I giorni delle mestruazioni
- Le diverse fasi del ciclo
- L’ovulazione e il periodo fertile
- Sintomi, stati d’animo e osservazioni
Grazie a Excel, tutte queste informazioni sono raccolte in un unico file facile da gestire.
Cosa include il modello Excel?
Il calendario del ciclo mestruale in Excel include:
- 📅 Struttura mensile chiara e organizzata
- 🩸 Registrazione dei giorni di mestruazione
- 🌸 Indicazione dell’ovulazione e dei giorni fertili
- 📝 Spazio per note personali e sintomi
- 📊 Layout intuitivo e facile da leggere
- 💻 Completamente modificabile in Microsoft Excel
Vantaggi del calendario mestruale in Excel
Utilizzare Excel per il monitoraggio del ciclo offre numerosi vantaggi:
- Nessuna app o abbonamento richiesto
- Massima privacy dei dati
- Personalizzabile in base alle proprie esigenze
- Ideale per un monitoraggio a lungo termine
- Compatibile con altri fogli Excel di organizzazione o salute
A chi è rivolto questo calendario?
Questo modello Excel è ideale per:
- Donne che desiderano conoscere meglio il proprio ciclo
- Persone attente alla salute e al benessere
- Studentesse e lavoratrici
- Chi preferisce Excel alle applicazioni mobili
Come utilizzare il calendario del ciclo mestruale?
- Scarica il file Excel
- Inserisci la data di inizio delle mestruazioni
- Evidenzia i giorni del ciclo
- Aggiungi sintomi o osservazioni
- Analizza l’andamento del ciclo nel tempo
In pochi minuti avrai una visione chiara e organizzata del tuo ciclo.
Download gratuito
Questo calendario del ciclo mestruale in Excel è disponibile gratuitamente per uso personale.
⚠️ Nota: questo modello è destinato esclusivamente a uso personale. È vietata la rivendita o l’uso commerciale.
