Sfida quotidiana con lista di controllo – Modello Excel da scaricare Sfida Giornaliera con Lista di Controllo – Modello Excel Gratuito per Tracciare le Abitudini

Sfida quotidiana con lista di controllo – Modello Excel da scaricare

L’immagine mostra un foglio Excel intitolato “Sfida giornaliera della lista di controllo”, organizzato per monitorare le abitudini quotidiane di diversi utenti durante la settimana. Ogni persona, come Kalle, Guy e Joey, ha una tabella con colonne per tutti i giorni (Dom, L, Mar, Mer, Gi, Ven, Sab) e righe dedicate a categorie come Nutrizione, Esercizio, Meno TV, Dormire e Atti di gentilezza.
Ogni cella contiene un punteggio numerico che rappresenta la performance giornaliera. A destra si visualizza una sezione verticale con la scritta SETTIMANA 4, che indica la settimana attualmente visualizzata.

Cosa include il modello?

Lista di controllo giornaliera

Una tabella dove puoi segnare tutte le attività previste per la giornata, con la possibilità di spuntare ciò che hai completato.

Monitoraggio delle abitudini (Habit Tracker)

Traccia abitudini giornaliere come idratazione, meditazione, esercizio fisico, lettura, studio e ore di sonno.

Barra di avanzamento

Una barra progressiva che mostra quanto hai completato della tua giornata.

Obiettivi quotidiani

Spazio dedicato a obiettivo principale del giorno, priorità e nota motivazionale.

Checklist settimanale

Perfetta per analizzare il tuo rendimento nel corso della settimana.

Per chi è utile questo modello?

Questo planner è ideale per studenti, lavoratori, persone che vogliono migliorare la disciplina e appassionati di crescita personale.

Vantaggi principali

• Mantieni il focus sulle attività importanti
• Aumenti la produttività
• Riduci stress
• Costruisci abitudini
• Visualizzi i progressi

Come utilizzare la lista di controllo

1. Inserisci tutte le attività del giorno
2. Spunta ogni attività
3. Aggiorna la barra
4. Segna le abitudini
5. Scrivi una riflessione finale

Conclusione

La Sfida quotidiana con lista di controllo è uno strumento potente per migliorare la tua organizzazione personale. Nota: consentito solo l’uso personale, vietata la redistribuzione.

Foglio Excel “Sfida giornaliera della lista di controllo” con tabelle settimanali che mostrano i punteggi giornalieri di abitudini come nutrizione, esercizio, sonno e atti di gentilezza per più utenti.

Sfida quotidiana con checklist SCARICA!!