Monitora facilmente peso, altezza e stato fisico grazie a questo modello Excel semplice e automatico, ideale per comprendere il tuo indice di massa corporea (BMI) e migliorare il tuo benessere.
Che cos’è il BMI e perché è importante?
Il BMI è un indicatore utilizzato per valutare la relazione tra peso e altezza. Ti aiuta a capire se rientri nel sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesità, facilitando decisioni più consapevoli sulla tua salute.
Cosa include il modello Excel
1. Sezione di Input
Inserisci semplicemente il tuo peso in chilogrammi e la tua altezza in centimetri.
2. Calcolo Automatico BMI
Il file applica automaticamente la formula ufficiale del BMI senza bisogno di calcoli manuali.
3. Categoria di Peso
In base al tuo numero BMI, il file mostra la categoria corrispondente: sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesità.
Come usare correttamente il modello Excel
- 1. Inserisci il tuo peso (kg).
- 2. Inserisci la tua altezza (cm).
- 3. Leggi il BMI calcolato automaticamente.
- 4. Controlla la categoria del peso.
- 5. Ripeti periodicamente per monitorare i progressi.
Vantaggi principali del modello
- – Facile da usare
- – Calcolo immediato
- – Categoria automatica
- – Perfetto per monitoraggio personale e obiettivi fitness
Nota importante sull’utilizzo
Questo modello è destinato esclusivamente a uso personale. Non è consentita la redistribuzione o lo sfruttamento commerciale.
